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MARCO CARIONE PSICOLOGO PSICOTERAPEUTA MIRANDOLA
Psicoterapia, sostegno e consulenza psicologica
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L’elefante e la Scimmia
Nel buddhismo, la mente è spesso paragonata ad un ELEFANTE indocile che tende a uscire dal sentiero (verso l’illuminazione). Questo...
Marco Carione
4 giorni faTempo di lettura: 4 min
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Peanuts e Comunicazione Non Violenta
Incontrare l'altro da sè 😑Ognuno di noi ha la possibilità di decidere come rispondere all'altro (se ha avuto nella vita un minimo di...
Marco Carione
24 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
37 visualizzazioni
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L’uomo scordato
da René Kaës «Il mondo a noi contemporaneo ci pone a confronto con un insieme di intensi sconvolgimenti che interessano le diverse...
Marco Carione
18 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
27 visualizzazioni
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La sofferenza psichica inerente alla vita
da René Kaës La sofferenza psichica è l'esperienza di intenso dispiacere inerente alla vita stessa. (...) E' una dato strutturale della...
Marco Carione
16 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
20 visualizzazioni
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CAMMINARE IN CONSAPEVOLEZZA
Scritti tratti da Thich Nhat Hanh, terra nuova ed. LA PRIMA COSA DA FARE è alzare il piede. Inspira. Poggia il piede davanti a te, prima...
Marco Carione
14 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
14 visualizzazioni
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Cerca chi ha i tuoi valori, ma prima devi chiarirteli
‼️"Siamo abituati a scegliere le persone delle quali circondarci in base a interessi comuni": viaggiare, teatro, sembrare fatti l'uno per...
Marco Carione
16 gen 2023Tempo di lettura: 5 min
42 visualizzazioni
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LASCIA ANDARE
Imparare, o almeno esercitarsi, a lasciar andare, affinché le COSE ACCADANO SENZA FORZARE IL FLUSSO DEGLI EVENTI. Smettere di aggrapparsi...
Marco Carione
6 gen 2023Tempo di lettura: 1 min
19 visualizzazioni
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MERAVIGLIARSI
«Ho sempre avuto la sensazione scomoda e stupefacente di non sapere niente. A scuola mi sembrava che, anche studiando qualcosa, le lacune...
Marco Carione
4 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
31 visualizzazioni
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PRATICA
🧘"Pratica" è una parola fondamentale nella mindfulness. Implica la ripetizione, il costante e, possibilmente, quotidiano esercizio. Se...
Marco Carione
7 lug 2022Tempo di lettura: 1 min
19 visualizzazioni
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5 SEMPLICI MODI PER DISATTIVARE GLI AUTOMATISMI
1. 😮 LASCIA IL CELLULARE A CASA: potrà scombussolarti… ma se ci portiamo sempre dietro i nostri dispositivi mobili, non saremo mai...
Marco Carione
4 lug 2022Tempo di lettura: 1 min
38 visualizzazioni
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Decisioni
tratto da Irvin D. Yalom, il dono della terapia, Neri Pozza ed. «Perché le decisioni sono difficili? Nel romanzo di Grendel di J. Gardner...
Marco Carione
9 apr 2022Tempo di lettura: 1 min
34 visualizzazioni
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Risvegliare il respiro
Questo importante esercizio aiuta a respirare in modo più profondo. Rinforza e risveglia, predisponendo ad affrontare la giornata con...
Marco Carione
4 apr 2022Tempo di lettura: 1 min
12 visualizzazioni
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ESERCIATARE LA PROPRIA PAZIENZA
Il vasetto di riso: 1 volta a settimana Vi siete mai presi il tempo di contare dei chicchi di riso? Ecco uno degli esercizi più famosi...
Marco Carione
14 mar 2022Tempo di lettura: 1 min
12 visualizzazioni
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Transizione consapevole
Hai avuto una telefonata difficile o la devi affrontare? Devi entrare in riunione o ne sei appena uscito? O stai passando da una riunione...
Marco Carione
10 mar 2022Tempo di lettura: 1 min
11 visualizzazioni
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Rispondere invece di reagire
In tutte le situazioni abbiamo due opzioni: possiamo rispondere o reagire. La reazione è impulsiva, istintiva e spesso ci fa esprimere...
Marco Carione
3 mar 2022Tempo di lettura: 1 min
13 visualizzazioni
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GRATITUDINE
UN RITUALE MATTUTINO DI GRATITUDINE 🙏 I rituali mattutini ci aiutano a iniziare la giornata con tranquillità concentrandoci sulla...
Marco Carione
28 feb 2022Tempo di lettura: 1 min
12 visualizzazioni
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La strada fangosa
Una volta Tanzan ed Ekido camminavano insieme per una strada fangosa. Pioveva ancora a dirotto. Dopo una curva, incontrarono una bella...
Marco Carione
14 feb 2022Tempo di lettura: 1 min
48 visualizzazioni
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Onestà, dal punto di vista della CNV
Vulnerable honesty | Yoram Mosenzon | TEDxAmsterdamED - YouTube Molti di noi sono stati formati a nascondere parti di sè. Spesso...
Marco Carione
8 gen 2022Tempo di lettura: 1 min
20 visualizzazioni
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Supera le tue emozioni: cavalca l'onda delle preoccupazioni
Un piccolo esercizio di visualizzazione Immagina per un momento un’onda oceanica mentre si avvicina alla riva. È alta e imponente, ma non...
Marco Carione
16 ott 2021Tempo di lettura: 1 min
21 visualizzazioni
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3 Respiri
Sino a quando non ci si cimenta in qualcosa, si può esitare, ci si può tirare indietro. Riguardo a tutte le forme di iniziativa (e di...
Marco Carione
11 ott 2021Tempo di lettura: 1 min
25 visualizzazioni
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