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MARCO CARIONE PSICOLOGO PSICOTERAPEUTA MIRANDOLA E MODENA
Psicoterapia, sostegno e consulenza psicologica
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Marco Carione
14 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
CAMMINARE IN CONSAPEVOLEZZA
Scritti tratti da Thich Nhat Hanh, terra nuova ed. LA PRIMA COSA DA FARE è alzare il piede. Inspira. Poggia il piede davanti a te, prima...
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Marco Carione
6 gen 2023Tempo di lettura: 1 min
LASCIA ANDARE
Imparare, o almeno esercitarsi, a lasciar andare, affinché le COSE ACCADANO SENZA FORZARE IL FLUSSO DEGLI EVENTI. Smettere di aggrapparsi...
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Marco Carione
4 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
MERAVIGLIARSI
«Ho sempre avuto la sensazione scomoda e stupefacente di non sapere niente. A scuola mi sembrava che, anche studiando qualcosa, le lacune...
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Marco Carione
4 lug 2022Tempo di lettura: 1 min
5 SEMPLICI MODI PER DISATTIVARE GLI AUTOMATISMI
1. 😮 LASCIA IL CELLULARE A CASA: potrà scombussolarti… ma se ci portiamo sempre dietro i nostri dispositivi mobili, non saremo mai...
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Marco Carione
4 apr 2022Tempo di lettura: 1 min
Risvegliare il respiro
Questo importante esercizio aiuta a respirare in modo più profondo. Rinforza e risveglia, predisponendo ad affrontare la giornata con...
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Marco Carione
10 mar 2022Tempo di lettura: 1 min
Transizione consapevole
Hai avuto una telefonata difficile o la devi affrontare? Devi entrare in riunione o ne sei appena uscito? O stai passando da una riunione...
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Marco Carione
16 ott 2021Tempo di lettura: 1 min
Supera le tue emozioni: cavalca l'onda delle preoccupazioni
Un piccolo esercizio di visualizzazione Immagina per un momento un’onda oceanica mentre si avvicina alla riva. È alta e imponente, ma non...
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Marco Carione
11 ott 2021Tempo di lettura: 1 min
3 Respiri
Sino a quando non ci si cimenta in qualcosa, si può esitare, ci si può tirare indietro. Riguardo a tutte le forme di iniziativa (e di...
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Marco Carione
6 apr 2021Tempo di lettura: 1 min
Distrarsi e Procrastinare
Il nostro pilota automatico ha due aiutanti: la procrastinazione e la distrazione. Sono due abitudini silenziose che sembra ci diano più...
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Marco Carione
30 mar 2021Tempo di lettura: 1 min
Pilota automatico
Facilmente le abitudini prendono il sopravvento, perché sono collegate tra loro come anelli di una catena. Così succede che usciamo di...
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