5 SEMPLICI MODI PER DISATTIVARE GLI AUTOMATISMI

1. 😮 LASCIA IL CELLULARE A CASA: potrà scombussolarti… ma se ci portiamo sempre dietro i nostri dispositivi mobili, non saremo mai...

Risvegliare il respiro

Questo importante esercizio aiuta a respirare in modo più profondo. Rinforza e risveglia, predisponendo ad affrontare la giornata con...

Transizione consapevole

Hai avuto una telefonata difficile o la devi affrontare? Devi entrare in riunione o ne sei appena uscito? O stai passando da una riunione...

3 Respiri

Sino a quando non ci si cimenta in qualcosa, si può esitare, ci si può tirare indietro. Riguardo a tutte le forme di iniziativa (e di...

Distrarsi e Procrastinare

Il nostro pilota automatico ha due aiutanti: la procrastinazione e la distrazione. Sono due abitudini silenziose che sembra ci diano più...

Pilota automatico

Facilmente le abitudini prendono il sopravvento, perché sono collegate tra loro come anelli di una catena. Così succede che usciamo di...