Il vasetto di riso: 1 volta a settimana
Vi siete mai presi il tempo di contare dei chicchi di riso? Ecco uno degli esercizi più famosi per allenarsi all’infinita pazienza e consolidare la calma dello spirito.
Prendete due bicchieri identici. Riempite il primo di riso, fino all’orlo, poi trasferite uno a uno tutti i chicchi di riso nel bicchiere vuoto, contandoli. Prendete nota del risultato. Ripetete l’operazione procedendo al contrario e verificate di ottenere la stessa cifra…
Oppure prendete delle matite colorate e dipingete ogni chicco di riso di un colore diverso dell'immagine
Dal Quaderno d'esercizi "Per rimanere ZEN in un mondo agitato. Vallardi ed.
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