In tutte le situazioni abbiamo due opzioni: possiamo rispondere o reagire. La reazione è impulsiva, istintiva e spesso ci fa esprimere con azioni o parole poco sagge. La risposta è più ponderata, si fonda sulla consapevolezza delle proprie parole, azioni e gestualità ed è rispettosa delle proprie intenzioni.
Ripensa alle situazioni in cui hai reagito impulsivamente e rifletti su come potresti invece comportarti con più consapevolezza in futuro.
dal Calendario delle gratitudine di J. Rose